당신은 달리기를 좋아합니까? 글쎄, 우리에 오신 것을 환영합니다 이스탄불 마라톤에 대한 블로그 게시물, 문화, 스포츠, 모험의 스릴 넘치는 교차점을 탐험하는 곳입니다. 지역 주민이든, 터키의 경이로움을 탐험하는 여행자이든, 흥미로운 행사 중 하나에 맞춰 휴가를 계획 중이든 관계없이 모든 필수 정보를 한 곳에 모았습니다.

달리기는 터키에서 급속한 인기를 얻고 있으며 성장하는 달리기 커뮤니티의 일원이 될 수 있는 흥미로운 시기입니다. 마라톤은 단지 기회만을 제공하는 것이 아닙니다. 신체적 한계를 테스트해보세요 하지만 나에게도 기회가 왔어이스탄불의 숨막히는 풍경과 활기찬 문화에 푹 빠져보세요. 이러한 달리기 이벤트 중 일부는 일반 대중에게 공개되어 있어 여유로운 관광 경험을 즐기거나, 상징적인 다리를 건너면서 경치를 감상하거나, 도시의 신나는 달리기를 즐기고 싶은 경우 누구나 참여할 수 있습니다. 시가.

그럼 더 이상 고민하지 말고 이스탄불이 제공하는 마라톤에 대해 살펴보겠습니다. 이러한 이벤트는 단지 실행에 관한 것이 아닙니다. 스포츠맨십, 역사, 모험이 결합되어 이 매혹적인 도시에 대한 잊을 수 없는 추억을 선사할 것입니다.

이스탄불 마라톤: 유일한 대륙간 마라톤

N Kolay 이스탄불 마라톤으로도 알려진 이스탄불 마라톤은 1979년부터 선수와 관중 모두를 사로잡은 국제 육상 대회입니다. 이 대회가 정말 독특한 이유는 이 마라톤이 아시아와 유럽 두 대륙에 걸쳐 펼쳐지는 세계 유일의 마라톤이라는 점입니다. .

인종 카테고리

남성과 여성 모두 마라톤, 15km, 일반 달리기의 세 가지 경주 카테고리가 있습니다. 포용성을 강조하는 장애인 참가자를 위한 특별 카테고리도 있습니다.

이스탄불 마라톤의 역사적 의의

의 개념 아시아에서 유럽으로 달리는 1973년 Tercüman 신문에서 처음 제안된 이 행사는 1979년에 현실이 되었습니다. 그 이후로 전 세계에서 십만 명 이상의 참가자가 모이는 대규모 행사로 성장했습니다. 이스탄불 마라톤의 역사는 국제적인 체육, 문화 교류, 대륙 통일의 이야기입니다. 이 모든 것은 1979년에 한 무리의 독일 관광객들이 아시아에서 유럽으로의 달리기를 암시하는 신문 기사에 영감을 받아 이 놀라운 행사를 시작하면서 시작되었습니다.

처음에는 아시아-유럽 달리기로 알려졌으나 나중에 "대륙간 유라시아 마라톤"이라는 이름을 채택했습니다. 2013년에 이 행사는 도시를 홍보하고 세계적으로 인정받기 위해 이스탄불 마라톤으로 이름을 바꿨습니다. 무엇을 설정합니까? 이스탄불 마라톤 별개로 세계 유일의 대륙간 마라톤이라는 지위가 있습니다. 경주 코스는 아시아와 유럽 두 대륙에 걸쳐 있으며 주자들에게 독특하고 매혹적인 경험을 제공합니다. 수년에 걸쳐 이 행사는 지역 행사에서 대규모 국제 스포츠 축제로 성장하여 전 세계에서 십만 명 이상의 참가자가 참여했습니다.

도전과 장애물을 통해 이스탄불 마라톤 터키 육상 경기, 글로벌 스포츠 커뮤니티 및 이스탄불 사람들에게 필수적인 스포츠 광경이 되면서 그 명성을 유지해 왔습니다. 이 역사적인 도시의 중심부에서 문화와 대륙을 연결하는 스포츠맨십을 기념하는 행사입니다.

이스탄불 마라톤 경주 코스

42K 경주는 15월 XNUMX일 순교자 다리 근처에서 시작하여 돌마바흐체 궁전과 블루 모스크와 같은 상징적인 랜드마크를 지나 히포드롬에서 끝나는 이스탄불의 경치 좋은 여행을 안내합니다.

이스탄불 마라톤의 시작점과 끝점

경주는 15월 XNUMX일 순교자 다리 메트로버스 정류장 앞에서 시작하여 블루 모스크 광장에서 끝납니다.

중요 포인트 및 역사적 장소

경로를 따라가다 보면 다음과 같은 중요한 사이트를 만나게 됩니다. 해군 박물관, 갈라타 다리, 톱카피 궁전, 그리고 더. 이스탄불 마라톤은 두 대륙에 걸쳐 있는 이 도시의 풍부한 유산을 반영하는 역사적인 랜드마크를 따라 진행됩니다. 주자들은 다음과 같은 상징적인 장소를 지나는 여행을 시작합니다. 15월 XNUMX일 순교자의 다리, 유럽과 아시아를 연결하는 현대 공학의 경이로움. 코스를 따라 그들은 지나간다 돌마바흐체 궁전, 오스만 제국 시대의 건축적 걸작인 찬란한 블루 모스크와 오스만 제국의 풍요로움을 상징하는 장엄한 상징입니다. 이 경로는 또한 술탄아흐멧(Sultanahmet)의 고대 거리를 통과하여 구불구불하게 이어집니다. 아야소피아와 톱카프 궁전 수 세기의 역사의 증인이 되십시오. 참가자들은 전차와 검투사의 울림 속에서 히포드롬 결승선을 통과합니다. 이 역사적인 광장은 한때 로마, 비잔틴, 오스만 제국의 스포츠 및 사회적 중심지였기 때문입니다. 그만큼 이스탄불 마라톤 주자의 지구력을 시험할 뿐만 아니라 역사의 한 페이지를 훑어볼 수 있는 기회도 제공합니다.

국제 프린스 아일랜드 하프 마라톤 - 부유카다 하프 마라톤

좀 더 고요하면서도 보람찬 마라톤 경험을 원하신다면 부유카다 하프 마라톤(Buyukada Half Marathon)을 고려해 보세요. 이 이벤트는 그림 같은 Büyükada 섬에서 열리며 달리기에 독특한 배경을 제공합니다.

부유카다 하프 마라톤의 경주 트랙

세 가지 다른 경주 트랙(5K, 10K, 21K) 섬의 경치가 좋지만 도전적인 도로에서 주자는 육체적 도전과 놀라운 전망을 모두 즐길 수 있습니다. 경주는 섬의 결승선에서 끝나며, 우승자는 마땅한 상을 받습니다.

운송

Büyükada에 대한 접근은 바다로만 가능하며 행사 당일 개인 보트는 허용되지 않습니다. 참가자들은 대중교통을 이용하여 대회장까지 갈 수 있습니다.

캐드 21K 하프 마라톤

Kadıköy 지방자치단체가 주최한 캐드 21K 하프 마라톤 이스탄불의 아시아 쪽 Caddebostan 지역의 교통이 없는 해안 도로를 달릴 수 있는 환상적인 기회를 제공합니다.

레이스 하이라이트

이번 행사에는 메인 레이스 외에 10K 파텐(스케이트) 레이스, DJ 공연, 전문 트레이너가 진행하는 운동 강습 등도 펼쳐진다. 전문 운동선수들이 어린 주자들을 멘토링하는 어린이 경주도 있습니다.

어린이 경주

2011년부터 2016년 사이에 태어난 아이들은 프로 선수들과 함께 500m 경주에 참가하고 메달을 받을 수 있습니다.

이스탄불 하프 마라톤

이 어플리케이션에는 XNUMXµm 및 XNUMXµm 파장에서 최대 XNUMXW의 평균 출력을 제공하는 이스탄불 하프 마라톤N Kolay가 후원하는 는 역사와 운동능력이 결합된 흥미진진한 경주입니다. 이 21km 경주는 역사적인 반도에서 진행되며 참가자들에게 수천년의 역사를 뛰어넘을 수 있는 기회를 제공합니다.

경마 코스

평탄한 21km 코스는 개인 최고 기록을 달성하는 데 적합합니다. 마르마라 해, 보스포러스 해협, 골든 혼의 숨막히는 전경과 이스탄불의 역사적 아름다움을 보여줍니다. 경주는 FATIH 지구의 Yenikapı 랠리 구역 앞 LANGA 버스 정류장에서 시작하여 이스탄불의 유적지를 통과하는 매혹적인 여행을 주자들과 함께한 후 같은 지점에서 마무리됩니다.

나는 이스탄불을 달리고 있다 – 컬러런

이 어플리케이션에는 XNUMXµm 및 XNUMXµm 파장에서 최대 XNUMXW의 평균 출력을 제공하는 "이스탄불루 코슈요룸" Spor İstanbul이 주최하는 Avrupa Etabı(I am Running Istanbul - Color Run Europe Edition)는 다음을 주제로 하는 독특한 러닝 이벤트입니다. '리듬과 속도.' Spor İstanbul은 터키의 도로 경주 참여를 늘리고, 도로 경주 참가자에게 대체 경주를 제공하며, 주자들에게 일련의 경주를 제공하기 위해 2016년부터 "Istanbul'u Koşuyorum" 이벤트를 주최해 왔습니다. "Istanbul'u Koşuyorum"의 각 스테이지는 이스탄불의 상징적인 장소에서 진행되며, 2023년에는 XNUMX개의 스테이지로 구성됩니다. 하나는 아시아에, 하나는 유럽에 있습니다.

올해 스테이지의 첫 번째 레이스는 "21월 19일 국경일"이라는 주제로 2022월 XNUMX일 Üsküdar에서 열렸습니다. XNUMX년 두 번째 경주는 ''라는 주제로 유럽 측 예니카피에서 개최됩니다.리듬과 속도.' 이스탄불의 Koşuyorum Avrupa Etabı가 시작됩니다 8월 08일 일요일 00:XNUMX 참가자들은 레이스 도중 다채로운 가루를 던지는 '컬러 런(Color Run)' 콘셉트를 경험하게 된다.

경마 코스 

경주는 다음과 같이 조직됩니다. 5K, 5K 릴레이 경주 및 10K 카테고리. 코스를 따라 특정 지점에 DJ 부스와 라이브 음악 팀이 있어 경주 내내 주자들에게 음악적 분위기를 제공할 것입니다.

이 어플리케이션에는 XNUMXµm 및 XNUMXµm 파장에서 최대 XNUMXW의 평균 출력을 제공하는 10K 경로 Yenikapı의 Langa 버스 정류장에서 시작하여 Sirkeci 방향으로 Kumkapı, Cankurtaran, Sarayburnu를 통과하고 마지막으로 Gülhane Parkı Kapısı(Gülhane 공원 문)에 도착합니다. 거기에서 그것은 시작된 Yenikapı로 돌아갈 것입니다. 5K 및 릴레이 경주는 Yenikapı의 Langa 버스 정류장에서 시작하여 Sirkeci 방향으로 향하고 Çatladıkapı Social Facility 앞에서 'U' 턴을 완료한 후 Yenikapı의 출발점에서 마무리됩니다.

이벤트 장소로 가려면 다음에서 하차하세요. Marmaray Yenikapı İstasyonu (Yenikapı 역).

이스탄불에서 열리는 이 흥미진진한 달리기 행사는 스릴 넘치는 경주뿐 아니라 참가자들에게 달리기에 대한 사랑과 음악의 기쁨, 창의성을 결합한 활기차고 다채로운 경험을 약속합니다.

이스탄불 러닝 이벤트 캘린더 2023

이스탄불'u Koşuyorum - 아시아 에디션

시간 2023 년 5 월 21 일
위치: 위스 퀴 다르
주제 : 19월 19일 (XNUMX월 XNUMX일)
카테고리 : 5K, 5K 릴레이 경주, 10K
하이라이트: 이스탄불의 아시아 쪽을 따라 이어지는 경치 좋은 길입니다.

Istanbul'u Koşuyorum - 컬러 런 유럽 에디션

시간 2023 년 10 월 8 일
위치: 예니카피, 유럽 측
주제 : 리듬과 속도
카테고리 : 5K, 5K 릴레이 경주, 10K
하이라이트: 레이스 중에는 컬러풀한 파우더가 등장하는 '컬러런' 콘셉트, 코스 곳곳에는 DJ부스, 라이브 뮤직팀이 등장한다.

Büyükada 하프 마라톤 - Büyükada Koşusu

시간 2023 년 10 월 22 일
위치: 뷰유카다 섬
카테고리: 5K, 10K, 21K
하이라이트: 뷰유카다(Büyükada) 섬의 경치 좋은 루트, 숨막히는 전경, 우승자 시상.

캐드 21K 하프 마라톤

시간 2023년 6월 11일
위치: Caddebostan Sahil Hattı (Caddebostan 해안 도로)
카테고리 : 10K, 21K
하이라이트: 그림 같은 Caddebostan 해안 도로를 따라 펼쳐지는 차량 없는 도로, DJ 공연, 운동 강습, 어린이 경주.

이스탄불 하프 마라톤 - N Kolay 제18회 이스탄불 하프 마라톤

시간 2023 년 4 월 30 일
위치: 이스탄불, 역사적인 반도
카테고리 : 21K
하이라이트: 마르마라 해, 보스포러스 해협, 유적지의 멋진 전망을 감상할 수 있는 역사 반도의 평평하고 빠른 코스입니다.

이스탄불 마라톤

시간 2023 년 11 월 5 일
위치: 이스탄불, 터키
카테고리 : 마라톤, 15K, 공개 달리기, 장애인 참가자 특별 부문
하이라이트: 아시아와 유럽 두 대륙을 횡단하는 세계 유일의 마라톤. 참가자들은 15월 XNUMX일 순교자의 다리를 건너 돌마바흐체 궁전, 블루 모스크, 톱카피 궁전과 같은 상징적인 랜드마크를 지나 히포드롬에 도착합니다.

이스탄불의 마라톤은 달리기에 대한 열정과 이 놀라운 도시의 풍부한 문화 유산을 결합할 수 있는 독특한 기회를 제공합니다. 상징적인 이스탄불 마라톤, 고요한 Büyükada 하프 마라톤, 활기 넘치는 Cadde 21K 하프 마라톤 또는 역사적인 이스탄불 하프 마라톤 중 무엇을 선택하든 대륙과 문명을 연결하는 도시에서 달리는 스릴을 경험하게 될 것입니다.

이스탄불 마라톤에 대한 팁

조기 등록: 이스탄불의 마라톤은 인기 있는 행사이므로 등록 자리가 빨리 채워질 수 있습니다. 경주에서 자신의 자리를 확보하려면 사전에 등록을 잘 하십시오.

적절한 훈련: 귀하의 체력 수준과 목표에 맞는 훈련 계획을 따라 경주를 준비하십시오. 점차적으로 주행 거리를 늘리고, 스피드 훈련을 포함하고, 부상을 예방하기 위해 교차 훈련과 휴식을 취하는 것을 잊지 마십시오.

과정 이해: 고도 변화와 주요 랜드마크를 포함하여 경주 코스를 숙지하세요. 경로를 알면 경주 전략과 속도를 계획하는 데 도움이 될 수 있습니다.

팩 필수품: 경기 당일에는 적절한 러닝 장비, 편안한 신발, 타이밍 칩이나 턱받이와 같은 경기별 요구 사항 등 모든 필수품을 갖추었는지 확인하세요.

수분 유지: 이스탄불은 기상 조건이 다양할 수 있으므로 다양한 기온에 대비하세요. 경기 전과 경기 중에 수분을 유지하고, 필요한 경우 수분 공급 젤이나 물병을 휴대하는 것을 고려하십시오.

일찍 도착하다: 경주장에 일찍 도착하면 막바지 혼잡함을 피하고 주차 공간이나 교통편을 찾을 수 있으며 워밍업과 정신적 준비를 위한 충분한 시간을 가질 수 있습니다.

영양 : 소화 문제를 피하기 위해 훈련 중에 테스트한 경기 전 식사를 하십시오. 경기 후에는 균형 잡힌 식사로 재충전하여 회복을 돕습니다.

페이스 자신 : 편안한 속도로 경주를 시작하고 너무 빨리 나가는 것을 피하십시오. 경주 계획을 고수하고 기분에 따라 필요에 따라 조정하십시오.

풍경을 즐기세요: 이스탄불은 풍부한 역사를 지닌 놀라운 도시입니다. 경주 중 잠시 시간을 내어 랜드마크를 감상하고 대륙 사이를 달리는 독특한 경험을 즐겨보세요.

지지와 응원: 이스탄불에 친구나 가족이 있다면 그들이 나와서 당신을 지지하도록 격려하십시오. 환호하는 관중은 사기를 크게 높일 수 있습니다.

경주 후 회복: 결승선을 통과한 후에는 몸을 식히고, 스트레칭을 하고, 경주 주최자가 제공하는 물과 음식으로 재충전하는 것을 잊지 마세요. 회복을 위해 경기 후 마사지나 얼음 목욕을 고려하십시오.

이스탄불 둘러보기: 경주가 끝난 후 이스탄불의 문화와 요리의 즐거움을 탐험해 보세요. 유적지를 방문하고, 현지 요리를 맛보고, 이 놀라운 도시에서 최고의 여행을 즐겨보세요.

기억하세요, 마라톤은 단순한 운동이 아닙니다. 결승선에 대해; 그들은 또한 여행과 경험에 관한 것입니다. 즐기다 이스탄불에서의 시간, 안전을 유지하고 마라톤 모험의 모든 순간을 즐기세요. Istanbul.com은 모든 단계에서 귀하를 위해 여기에 있습니다!

보너스: 카파도키아 울트라 트레일

활기 넘치는 도시 이스탄불을 탐험하는 방문객이라면 이스탄불로의 모험적인 우회 여행을 고려해 볼 가치가 있습니다. 카파도키아 울트라 트레일. 이스탄불은 문화와 역사의 풍부한 태피스트리를 제공하는 반면, 카파도키아 울트라 트레일 카파도키아의 초현실적인 풍경 속에서 독특하고 도전적인 경험을 약속합니다. 이것 울트라 마라톤 참가자들에게 고대 동굴 거주지, 요정의 굴뚝, 숨막히는 계곡을 배경으로 인내심을 테스트하도록 초대합니다. 이스탄불에 계시고 도시 경계를 넘어 기억에 남는 모험을 찾고 계시다면 카파도키아 울트라 트레일(Cappadocia Ultra Trail)은 터키의 다양하고 매혹적인 풍경의 진정한 맛을 선사하는 놀라운 선택입니다. 이 놀라운 경주에 대한 자세한 내용을 알아보려면 여기를 방문하세요. Cappadocia Travel Pass® 웹사이트의 블로그 게시물. 

자주하는 질문과 대답

이스탄불 마라톤은 보통 언제 열리나요?
이스탄불의 마라톤은 일반적으로 일년 내내 개최되며, XNUMX월의 이스탄불 마라톤이 가장 유명합니다.
참가자가 이용할 수 있는 다양한 인종 카테고리가 있습니까?
예, 이스탄불 마라톤은 마라톤, 15K, 10K, 5K, 릴레이 경주, 장애인 참가자를 위한 특별 카테고리 등 다양한 카테고리를 제공합니다.
이스탄불 마라톤에 어떻게 등록하나요?
등록 세부 사항은 이벤트에 따라 다릅니다. 등록 정보와 마감일을 확인하려면 공식 경주 웹사이트를 방문하세요.
누구나 참가할 수 있나요? 아니면 엘리트 선수만을 위한 경주인가요?
이스탄불의 마라톤은 엘리트 운동선수부터 초보자까지 모든 기술 수준의 주자들을 환영합니다. 일부 이벤트에서는 경쟁이 없는 참가자에게 공개 달리기를 제공하기도 합니다.
이스탄불 마라톤의 특징은 무엇입니까?
이스탄불 마라톤은 아시아와 유럽 두 대륙을 횡단하는 세계 유일의 대륙간 마라톤으로, 상징적인 랜드마크가 포함된 멋진 코스를 갖추고 있습니다.
이스탄불 마라톤을 어떻게 준비할 수 있나요?
점진적인 주행거리 늘리기, 교차 훈련, 경주 코스 이해 등 적절한 훈련이 필수적입니다. 수분 공급, 영양, 휴식 또한 준비의 중요한 구성 요소입니다.
성공적인 마라톤 경험을 위해서는 대회 당일 무엇을 해야 합니까?
일찍 도착하여 경주 전 식사를 하고, 속도를 조절하고, 수분을 섭취하고, 이스탄불의 아름다운 풍경을 감상하면서 경주를 즐겨보세요.
경주 후 회복 요령에는 어떤 것이 있나요?
마친 후에는 몸을 식히고, 스트레칭하고, 재충전하고, 마사지나 얼음 목욕과 같은 회복 옵션을 고려하세요. 경주 후 이스탄불의 문화 상품을 탐험하는 것을 잊지 마십시오.
경주로를 따라 관중과 응원이 있나요?
예, 이스탄불 마라톤에는 코스 전반에 걸쳐 주자들에게 격려와 지원을 제공하는 열정적인 관중이 있는 경우가 많습니다.